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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tuvalu et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Tuvalu et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 09H00 à l'heure de Tuvalu.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tuvalaise pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre Tuvalu et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Tuvalaise.-
Tuvalu : 00H00
Mordovie (Russie) : 15H00 (Jour -1)
-
Tuvalu : 01H00
Mordovie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Tuvalu : 02H00
Mordovie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Tuvalu : 03H00
Mordovie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Tuvalu : 04H00
Mordovie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Tuvalu : 05H00
Mordovie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Tuvalu : 06H00
Mordovie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Tuvalu : 07H00
Mordovie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Tuvalu : 08H00
Mordovie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Tuvalu : 09H00
Mordovie (Russie) : 00H00
-
Tuvalu : 10H00
Mordovie (Russie) : 01H00
-
Tuvalu : 11H00
Mordovie (Russie) : 02H00
-
Tuvalu : 12H00
Mordovie (Russie) : 03H00
-
Tuvalu : 13H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Tuvalu : 14H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Tuvalu : 15H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Tuvalu : 16H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Tuvalu : 17H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Tuvalu : 18H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Tuvalu : 19H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Tuvalu : 20H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Tuvalu : 21H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Tuvalu : 22H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Tuvalu : 23H00
Mordovie (Russie) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Funafuti ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Funafuti, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) également Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie), Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Mordovie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie), Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev