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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Trinité-et-Tobago et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Trinité-et-Tobago.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Trinidadienne et Tobagonienne pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Trinidadienne et Tobagonienne.-
Trinité-et-Tobago : 00H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Trinité-et-Tobago : 01H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
-
Trinité-et-Tobago : 02H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Trinité-et-Tobago : 03H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Trinité-et-Tobago : 04H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Trinité-et-Tobago : 05H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Trinité-et-Tobago : 06H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Trinité-et-Tobago : 07H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Trinité-et-Tobago : 08H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Trinité-et-Tobago : 09H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Trinité-et-Tobago : 10H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Trinité-et-Tobago : 11H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Trinité-et-Tobago : 12H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Trinité-et-Tobago : 13H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Trinité-et-Tobago : 14H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Trinité-et-Tobago : 15H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Trinité-et-Tobago : 16H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Trinité-et-Tobago : 17H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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Trinité-et-Tobago : 18H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
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Trinité-et-Tobago : 19H00
Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 20H00
Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 21H00
Sardaigne (Italie) : 02H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 22H00
Sardaigne (Italie) : 03H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 23H00
Sardaigne (Italie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Port-d'Espagne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Port-d'Espagne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) également Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) et Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi