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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Trinité-et-Tobago et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Trinité-et-Tobago.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Trinidadienne et Tobagonienne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Trinidadienne et Tobagonienne.-
Trinité-et-Tobago : 00H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
Trinité-et-Tobago : 01H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
Trinité-et-Tobago : 02H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Trinité-et-Tobago : 03H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Trinité-et-Tobago : 04H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
Trinité-et-Tobago : 05H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Trinité-et-Tobago : 06H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Trinité-et-Tobago : 07H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Trinité-et-Tobago : 08H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Trinité-et-Tobago : 09H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Trinité-et-Tobago : 10H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Trinité-et-Tobago : 11H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Trinité-et-Tobago : 12H00
Mordovie (Russie) : 19H00
-
Trinité-et-Tobago : 13H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Trinité-et-Tobago : 14H00
Mordovie (Russie) : 21H00
-
Trinité-et-Tobago : 15H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Trinité-et-Tobago : 16H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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Trinité-et-Tobago : 17H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 18H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 19H00
Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 20H00
Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 21H00
Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 22H00
Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 23H00
Mordovie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Port-d'Espagne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saransk ou votre retour à Port-d'Espagne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du Zenith en Mordovie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et surtout Durée du Jour en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova