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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Singapour et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre Singapour et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Pays-Bas : 18H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Pays-Bas : 19H00 (Jour -1)
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Singapour : 02H00
Pays-Bas : 20H00 (Jour -1)
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Singapour : 03H00
Pays-Bas : 21H00 (Jour -1)
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Singapour : 04H00
Pays-Bas : 22H00 (Jour -1)
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Singapour : 05H00
Pays-Bas : 23H00 (Jour -1)
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Singapour : 06H00
Pays-Bas : 00H00
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Singapour : 07H00
Pays-Bas : 01H00
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Singapour : 08H00
Pays-Bas : 02H00
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Singapour : 09H00
Pays-Bas : 03H00
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Singapour : 10H00
Pays-Bas : 04H00
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Singapour : 11H00
Pays-Bas : 05H00
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Singapour : 12H00
Pays-Bas : 06H00
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Singapour : 13H00
Pays-Bas : 07H00
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Singapour : 14H00
Pays-Bas : 08H00
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Singapour : 15H00
Pays-Bas : 09H00
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Singapour : 16H00
Pays-Bas : 10H00
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Singapour : 17H00
Pays-Bas : 11H00
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Singapour : 18H00
Pays-Bas : 12H00
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Singapour : 19H00
Pays-Bas : 13H00
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Singapour : 20H00
Pays-Bas : 14H00
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Singapour : 21H00
Pays-Bas : 15H00
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Singapour : 22H00
Pays-Bas : 16H00
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Singapour : 23H00
Pays-Bas : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Singapore ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amsterdam ou en revenant à Singapore, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Pays-Bas.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas également Fuseau Horaire des Pays-Bas mais aussi Heure du lever du soleil aux Pays-Bas et surtout Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas ou bien encore Heure du Zenith aux Pays-Bas mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas également Heure du Crépuscule aux Pays-Bas ou bien encore Durée du Jour aux Pays-Bas, Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas également Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Jan van Aartsen