Décalage Horaire entre Singapour et le Tatarstan (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Singapour et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre Singapour et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Singapour : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Singapour : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Singapour : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Singapour : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Singapour : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Singapour : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00

• Singapour : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00

• Singapour : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00

• Singapour : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00

• Singapour : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00

• Singapour : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00

• Singapour : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00

• Singapour : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Singapour : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Singapour : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Singapour : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Singapour : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Singapour : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Singapour : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Singapour : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Singapour : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Singapour : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Singapour : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Singapour : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Singapore ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kazan ou que vous prendrez le vol de retour pour Singapore :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tatarstan (Russie).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) également Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) et Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) également Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) sans oublier Durée du Jour au Tatarstan (Russie), Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova