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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Singapour et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre Singapour et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Pologne : 18H00 (Jour -1)
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Singapour : 01H00
Pologne : 19H00 (Jour -1)
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Singapour : 02H00
Pologne : 20H00 (Jour -1)
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Singapour : 03H00
Pologne : 21H00 (Jour -1)
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Singapour : 04H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
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Singapour : 05H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Singapour : 06H00
Pologne : 00H00
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Singapour : 07H00
Pologne : 01H00
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Singapour : 08H00
Pologne : 02H00
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Singapour : 09H00
Pologne : 03H00
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Singapour : 10H00
Pologne : 04H00
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Singapour : 11H00
Pologne : 05H00
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Singapour : 12H00
Pologne : 06H00
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Singapour : 13H00
Pologne : 07H00
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Singapour : 14H00
Pologne : 08H00
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Singapour : 15H00
Pologne : 09H00
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Singapour : 16H00
Pologne : 10H00
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Singapour : 17H00
Pologne : 11H00
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Singapour : 18H00
Pologne : 12H00
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Singapour : 19H00
Pologne : 13H00
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Singapour : 20H00
Pologne : 14H00
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Singapour : 21H00
Pologne : 15H00
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Singapour : 22H00
Pologne : 16H00
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Singapour : 23H00
Pologne : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Singapore ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Singapore en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne mais aussi Fuseau Horaire de la Pologne ainsi que Heure du lever du soleil en Pologne, Heure du coucher du soleil en Pologne mais aussi Heure du Zenith en Pologne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et surtout Heure du Crépuscule en Pologne et Durée du Jour en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki