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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et la Khakassie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Khakassie.
Décalage Horaire entre Singapour et la Khakassie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Khakassie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Singapour : 01H00
Khakassie (Russie) : 00H00
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Singapour : 02H00
Khakassie (Russie) : 01H00
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Singapour : 03H00
Khakassie (Russie) : 02H00
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Singapour : 04H00
Khakassie (Russie) : 03H00
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Singapour : 05H00
Khakassie (Russie) : 04H00
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Singapour : 06H00
Khakassie (Russie) : 05H00
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Singapour : 07H00
Khakassie (Russie) : 06H00
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Singapour : 08H00
Khakassie (Russie) : 07H00
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Singapour : 09H00
Khakassie (Russie) : 08H00
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Singapour : 10H00
Khakassie (Russie) : 09H00
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Singapour : 11H00
Khakassie (Russie) : 10H00
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Singapour : 12H00
Khakassie (Russie) : 11H00
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Singapour : 13H00
Khakassie (Russie) : 12H00
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Singapour : 14H00
Khakassie (Russie) : 13H00
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Singapour : 15H00
Khakassie (Russie) : 14H00
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Singapour : 16H00
Khakassie (Russie) : 15H00
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Singapour : 17H00
Khakassie (Russie) : 16H00
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Singapour : 18H00
Khakassie (Russie) : 17H00
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Singapour : 19H00
Khakassie (Russie) : 18H00
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Singapour : 20H00
Khakassie (Russie) : 19H00
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Singapour : 21H00
Khakassie (Russie) : 20H00
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Singapour : 22H00
Khakassie (Russie) : 21H00
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Singapour : 23H00
Khakassie (Russie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Singapore ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abakan ou que vous prendrez le vol de retour pour Singapore :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Khakassie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) également Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) également Heure du Zenith en Khakassie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Khakassie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).
Natalia Medvedev