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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre Singapour et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Singapour : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Singapour : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Singapour : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00
-
Singapour : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
-
Singapour : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
-
Singapour : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
-
Singapour : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
-
Singapour : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
-
Singapour : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
-
Singapour : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
-
Singapour : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
-
Singapour : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
-
Singapour : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
-
Singapour : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Singapour : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Singapour : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Singapour : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Singapour : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Singapour : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Singapour : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Singapour : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Singapore ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Elista ou en revenant à Singapore, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Kalmoukie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie), Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) et Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) et Durée du Jour en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Vladimir Pougatchiova