Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Singapour et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre Singapour et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Bulgarie : 19H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Bulgarie : 20H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Bulgarie : 21H00 (Jour -1)
-
Singapour : 03H00
Bulgarie : 22H00 (Jour -1)
-
Singapour : 04H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
-
Singapour : 05H00
Bulgarie : 00H00
-
Singapour : 06H00
Bulgarie : 01H00
-
Singapour : 07H00
Bulgarie : 02H00
-
Singapour : 08H00
Bulgarie : 03H00
-
Singapour : 09H00
Bulgarie : 04H00
-
Singapour : 10H00
Bulgarie : 05H00
-
Singapour : 11H00
Bulgarie : 06H00
-
Singapour : 12H00
Bulgarie : 07H00
-
Singapour : 13H00
Bulgarie : 08H00
-
Singapour : 14H00
Bulgarie : 09H00
-
Singapour : 15H00
Bulgarie : 10H00
-
Singapour : 16H00
Bulgarie : 11H00
-
Singapour : 17H00
Bulgarie : 12H00
-
Singapour : 18H00
Bulgarie : 13H00
-
Singapour : 19H00
Bulgarie : 14H00
-
Singapour : 20H00
Bulgarie : 15H00
-
Singapour : 21H00
Bulgarie : 16H00
-
Singapour : 22H00
Bulgarie : 17H00
-
Singapour : 23H00
Bulgarie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Singapore ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Singapore en vacances ou vous envoler à Sofia :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bulgarie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et Fuseau Horaire de la Bulgarie également Heure du lever du soleil en Bulgarie et Heure du coucher du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du Zenith en Bulgarie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ou bien encore Heure du Crépuscule en Bulgarie également Durée du Jour en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Tihomir Milanović