Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Singapour et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre Singapour et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Bulgarie : 18H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Bulgarie : 19H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Bulgarie : 20H00 (Jour -1)
-
Singapour : 03H00
Bulgarie : 21H00 (Jour -1)
-
Singapour : 04H00
Bulgarie : 22H00 (Jour -1)
-
Singapour : 05H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
-
Singapour : 06H00
Bulgarie : 00H00
-
Singapour : 07H00
Bulgarie : 01H00
-
Singapour : 08H00
Bulgarie : 02H00
-
Singapour : 09H00
Bulgarie : 03H00
-
Singapour : 10H00
Bulgarie : 04H00
-
Singapour : 11H00
Bulgarie : 05H00
-
Singapour : 12H00
Bulgarie : 06H00
-
Singapour : 13H00
Bulgarie : 07H00
-
Singapour : 14H00
Bulgarie : 08H00
-
Singapour : 15H00
Bulgarie : 09H00
-
Singapour : 16H00
Bulgarie : 10H00
-
Singapour : 17H00
Bulgarie : 11H00
-
Singapour : 18H00
Bulgarie : 12H00
-
Singapour : 19H00
Bulgarie : 13H00
-
Singapour : 20H00
Bulgarie : 14H00
-
Singapour : 21H00
Bulgarie : 15H00
-
Singapour : 22H00
Bulgarie : 16H00
-
Singapour : 23H00
Bulgarie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Singapore ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Singapore en vacances ou vous envoler à Sofia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie mais aussi Fuseau Horaire de la Bulgarie mais aussi Heure du lever du soleil en Bulgarie et Heure du coucher du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du Zenith en Bulgarie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et surtout Heure du Crépuscule en Bulgarie et Durée du Jour en Bulgarie, Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Tihomir Milanović