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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre Singapour et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Singapour : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Singapour : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Singapour : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00
-
Singapour : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00
-
Singapour : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00
-
Singapour : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00
-
Singapour : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
-
Singapour : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
-
Singapour : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
-
Singapour : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
-
Singapour : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
-
Singapour : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
-
Singapour : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
-
Singapour : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
-
Singapour : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
-
Singapour : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
-
Singapour : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
-
Singapour : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
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Singapour : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
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Singapour : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
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Singapour : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Singapore ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vladikavkaz ou en revenant à Singapore, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Natalia Medvedev