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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Singapour et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre Singapour et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Estonie : 19H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Estonie : 20H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Estonie : 21H00 (Jour -1)
-
Singapour : 03H00
Estonie : 22H00 (Jour -1)
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Singapour : 04H00
Estonie : 23H00 (Jour -1)
-
Singapour : 05H00
Estonie : 00H00
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Singapour : 06H00
Estonie : 01H00
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Singapour : 07H00
Estonie : 02H00
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Singapour : 08H00
Estonie : 03H00
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Singapour : 09H00
Estonie : 04H00
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Singapour : 10H00
Estonie : 05H00
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Singapour : 11H00
Estonie : 06H00
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Singapour : 12H00
Estonie : 07H00
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Singapour : 13H00
Estonie : 08H00
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Singapour : 14H00
Estonie : 09H00
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Singapour : 15H00
Estonie : 10H00
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Singapour : 16H00
Estonie : 11H00
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Singapour : 17H00
Estonie : 12H00
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Singapour : 18H00
Estonie : 13H00
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Singapour : 19H00
Estonie : 14H00
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Singapour : 20H00
Estonie : 15H00
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Singapour : 21H00
Estonie : 16H00
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Singapour : 22H00
Estonie : 17H00
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Singapour : 23H00
Estonie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Singapore ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Singapore :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Estonie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie et surtout Fuseau Horaire d'Estonie et surtout Heure du lever du soleil en Estonie sans oublier Heure du coucher du soleil en Estonie également Heure du Zenith en Estonie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie ainsi que Heure du Crépuscule en Estonie mais aussi Durée du Jour en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Estonie, Passage à l'heure d'été en Estonie.
Wolfgang Merkel