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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Singapour et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 08H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre Singapour et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00 (Jour -1)
-
Singapour : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00 (Jour -1)
-
Singapour : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
-
Singapour : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Singapour : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Singapour : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Singapour : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
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Singapour : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
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Singapour : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
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Singapour : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
-
Singapour : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
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Singapour : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Singapour : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
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Singapour : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Singapour : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Singapour : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Singapour : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Singapour : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Singapour : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Singapour : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Singapour : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Singapour : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Singapore ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edinburgh ou en revenant à Singapore, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) également Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Edward Churchill