Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Trentin-Tyrol du Sud (Italie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Trento depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Trento ou votre retour à São Tomé :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Trentin-Tyrol du Sud (Italie).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Trento

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) Heure Actuelle Locale à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) sans oublier Fuseau Horaire de Trentin-Tyrol du Sud (Italie) et Heure du lever du soleil à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) et Heure du coucher du soleil à Trentin-Tyrol du Sud (Italie), Heure du Zenith à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) également Durée du Jour à Trentin-Tyrol du Sud (Italie), Passage à l'heure d'hiver à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'été à Trentin-Tyrol du Sud (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Luigi Berlusconi