Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Majorque (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Majorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Majorque (Espagne) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Majorque (Espagne) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Majorque (Espagne) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Majorque (Espagne) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Majorque (Espagne) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Majorque (Espagne) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Majorque (Espagne) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Majorque (Espagne) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Majorque (Espagne) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Majorque (Espagne) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Majorque (Espagne) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Majorque (Espagne) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Majorque (Espagne) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Majorque (Espagne) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Majorque (Espagne) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Majorque (Espagne) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Majorque (Espagne) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Majorque (Espagne) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Majorque (Espagne) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Majorque (Espagne) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Majorque (Espagne) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Majorque (Espagne) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Majorque (Espagne) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Majorque (Espagne) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Majorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Palma ou votre retour à São Tomé :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes à Majorque (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) et Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith à Majorque (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) et Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) ainsi que Durée du Jour à Majorque (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

María Sánchez