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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Pays de Galles (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Pays de Galles (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure des Pays de Galles (Royaume-Uni), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Galloise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Galloise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cardiff depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cardiff, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Pays de Galles (Royaume-Uni).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cardiff
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Pays de Galles (Royaume-Uni) sans oublier Fuseau Horaire des Pays de Galles (Royaume-Uni) ainsi que Heure du lever du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ainsi que Heure du coucher du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni) également Heure du Zenith aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays de Galles (Royaume-Uni) et surtout Heure du Crépuscule aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ou bien encore Durée du Jour aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Pays de Galles (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'été aux Pays de Galles (Royaume-Uni).
Edward Churchill