Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Vatican est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Vatican ?
Pour calculer l'heure du Vatican, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Vaticanaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Vatican Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vaticanaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Vatican : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Vatican : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Vatican : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Vatican : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Vatican : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Vatican : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Vatican : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Vatican : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Vatican : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Vatican : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Vatican : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Vatican : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Vatican : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Vatican : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Vatican : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Vatican : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Vatican : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Vatican : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Vatican : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Vatican : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Vatican : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Vatican : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Vatican : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Vatican : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cité du Vatican depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cité du Vatican ou votre retour à São Tomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Vatican.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cité du Vatican
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vatican Heure Actuelle Locale au Vatican mais aussi Fuseau Horaire du Vatican et Heure du lever du soleil au Vatican ou bien encore Heure du coucher du soleil au Vatican ainsi que Heure du Zenith au Vatican ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vatican et surtout Heure du Crépuscule au Vatican, Durée du Jour au Vatican mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Vatican mais aussi Passage à l'heure d'été au Vatican.
Ioánnis Mitsotákis