Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Portugal : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Portugal : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Portugal : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Portugal : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Portugal : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Portugal : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Portugal : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Portugal : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Portugal : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Portugal : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Portugal : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Portugal : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Portugal : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Portugal : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Portugal : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Portugal : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Portugal : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Portugal : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Portugal : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Portugal : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Portugal : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Portugal : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Portugal : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lisbonne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Portugal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et surtout Fuseau Horaire du Portugal ou bien encore Heure du lever du soleil au Portugal, Heure du coucher du soleil au Portugal ainsi que Heure du Zenith au Portugal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal, Heure du Crépuscule au Portugal sans oublier Durée du Jour au Portugal, Passage à l'heure d'hiver au Portugal, Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva