Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Monténégro

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Monténégro ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Monténégro Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Monténégro : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Monténégro : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Monténégro : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Monténégro : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Monténégro : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Monténégro : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Monténégro : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Monténégro : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Monténégro : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Monténégro : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Monténégro : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Monténégro : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Monténégro : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Monténégro : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Monténégro : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Monténégro : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Monténégro : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Monténégro : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Monténégro : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Monténégro : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Monténégro : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Monténégro : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Monténégro : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Monténégro : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Podgorica ou votre retour à São Tomé :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu le Monténégro, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro sans oublier Fuseau Horaire du Monténégro ou bien encore Heure du lever du soleil au Monténégro et Heure du coucher du soleil au Monténégro et Heure du Zenith au Monténégro mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro ou bien encore Heure du Crépuscule au Monténégro et surtout Durée du Jour au Monténégro, Passage à l'heure d'hiver au Monténégro, Passage à l'heure d'été au Monténégro.

Publié le 26/05/2022 - 21:31

Luminita Iohannis