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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) ?
Pour calculer l'heure du District de Brčko (Bosnie-Herzégovine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure District de Brčko.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure District de Brčko à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brčko depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Brčko ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du District de Brčko (Bosnie-Herzégovine).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brčko
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Fuseau Horaire du District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Heure du lever du soleil au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) et Heure du coucher du soleil au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Heure du Zenith au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Heure du Crépuscule au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Durée du Jour au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) également Passage à l'heure d'hiver au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Passage à l'heure d'été au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine).
Marie du Plessy