Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Transnistrie (Moldavie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Transnistrie (Moldavie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Transnistrie (Moldavie) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Transnistrie (Moldavie) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Transnistrie (Moldavie) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Transnistrie (Moldavie) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Transnistrie (Moldavie) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Transnistrie (Moldavie) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Transnistrie (Moldavie) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Transnistrie (Moldavie) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Transnistrie (Moldavie) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Transnistrie (Moldavie) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Transnistrie (Moldavie) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Transnistrie (Moldavie) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Transnistrie (Moldavie) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Transnistrie (Moldavie) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Transnistrie (Moldavie) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Transnistrie (Moldavie) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Transnistrie (Moldavie) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Transnistrie (Moldavie) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Transnistrie (Moldavie) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Transnistrie (Moldavie) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Transnistrie (Moldavie) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Transnistrie (Moldavie) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Transnistrie (Moldavie) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Transnistrie (Moldavie) : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Transnistrie (Moldavie) : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Transnistrie (Moldavie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tiraspol depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tiraspol ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Transnistrie (Moldavie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tiraspol

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Transnistrie (Moldavie) Heure Actuelle Locale en Transnistrie (Moldavie) ainsi que Fuseau Horaire de la Transnistrie (Moldavie) et Heure du lever du soleil en Transnistrie (Moldavie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Transnistrie (Moldavie) ou bien encore Heure du Zenith en Transnistrie (Moldavie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Transnistrie (Moldavie) également Heure du Crépuscule en Transnistrie (Moldavie) mais aussi Durée du Jour en Transnistrie (Moldavie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Transnistrie (Moldavie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Transnistrie (Moldavie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Marie du Plessy