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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Transnistrie (Moldavie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Transnistrie (Moldavie) ?
Pour calculer l'heure de la Transnistrie (Moldavie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Transnistrienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Transnistrie (Moldavie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Transnistrienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Transnistrie (Moldavie) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Transnistrie (Moldavie) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Transnistrie (Moldavie) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Transnistrie (Moldavie) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Transnistrie (Moldavie) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Transnistrie (Moldavie) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Transnistrie (Moldavie) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Transnistrie (Moldavie) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Transnistrie (Moldavie) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Transnistrie (Moldavie) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Transnistrie (Moldavie) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Transnistrie (Moldavie) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Transnistrie (Moldavie) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Transnistrie (Moldavie) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Transnistrie (Moldavie) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Transnistrie (Moldavie) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Transnistrie (Moldavie) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Transnistrie (Moldavie) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Transnistrie (Moldavie) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Transnistrie (Moldavie) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Transnistrie (Moldavie) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Transnistrie (Moldavie) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Transnistrie (Moldavie) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Transnistrie (Moldavie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tiraspol depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tiraspol ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Transnistrie (Moldavie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tiraspol
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Transnistrie (Moldavie) Heure Actuelle Locale en Transnistrie (Moldavie) ainsi que Fuseau Horaire de la Transnistrie (Moldavie), Heure du lever du soleil en Transnistrie (Moldavie) et surtout Heure du coucher du soleil en Transnistrie (Moldavie) également Heure du Zenith en Transnistrie (Moldavie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Transnistrie (Moldavie) mais aussi Heure du Crépuscule en Transnistrie (Moldavie) mais aussi Durée du Jour en Transnistrie (Moldavie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Transnistrie (Moldavie) également Passage à l'heure d'été en Transnistrie (Moldavie).
Marie du Plessy