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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Transnistrie (Moldavie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Transnistrie (Moldavie) ?
Pour calculer l'heure de la Transnistrie (Moldavie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Transnistrienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Transnistrie (Moldavie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Transnistrienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Transnistrie (Moldavie) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Transnistrie (Moldavie) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Transnistrie (Moldavie) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Transnistrie (Moldavie) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Transnistrie (Moldavie) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Transnistrie (Moldavie) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Transnistrie (Moldavie) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Transnistrie (Moldavie) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Transnistrie (Moldavie) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Transnistrie (Moldavie) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Transnistrie (Moldavie) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Transnistrie (Moldavie) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Transnistrie (Moldavie) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Transnistrie (Moldavie) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Transnistrie (Moldavie) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Transnistrie (Moldavie) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Transnistrie (Moldavie) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Transnistrie (Moldavie) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Transnistrie (Moldavie) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Transnistrie (Moldavie) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Transnistrie (Moldavie) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Transnistrie (Moldavie) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Transnistrie (Moldavie) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Transnistrie (Moldavie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tiraspol depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tiraspol ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Transnistrie (Moldavie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tiraspol
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Transnistrie (Moldavie) Heure Actuelle Locale en Transnistrie (Moldavie) ainsi que Fuseau Horaire de la Transnistrie (Moldavie) sans oublier Heure du lever du soleil en Transnistrie (Moldavie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Transnistrie (Moldavie) également Heure du Zenith en Transnistrie (Moldavie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Transnistrie (Moldavie) ainsi que Heure du Crépuscule en Transnistrie (Moldavie) mais aussi Durée du Jour en Transnistrie (Moldavie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Transnistrie (Moldavie) et Passage à l'heure d'été en Transnistrie (Moldavie).
Marie du Plessy