Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Transnistrie (Moldavie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Transnistrie (Moldavie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Transnistrie (Moldavie) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Transnistrie (Moldavie) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Transnistrie (Moldavie) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Transnistrie (Moldavie) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Transnistrie (Moldavie) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Transnistrie (Moldavie) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Transnistrie (Moldavie) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Transnistrie (Moldavie) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Transnistrie (Moldavie) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Transnistrie (Moldavie) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Transnistrie (Moldavie) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Transnistrie (Moldavie) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Transnistrie (Moldavie) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Transnistrie (Moldavie) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Transnistrie (Moldavie) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Transnistrie (Moldavie) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Transnistrie (Moldavie) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Transnistrie (Moldavie) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Transnistrie (Moldavie) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Transnistrie (Moldavie) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Transnistrie (Moldavie) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Transnistrie (Moldavie) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Transnistrie (Moldavie) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Transnistrie (Moldavie) : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Transnistrie (Moldavie) : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Transnistrie (Moldavie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tiraspol depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tiraspol ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Transnistrie (Moldavie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tiraspol

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Transnistrie (Moldavie) Heure Actuelle Locale en Transnistrie (Moldavie), Fuseau Horaire de la Transnistrie (Moldavie) ainsi que Heure du lever du soleil en Transnistrie (Moldavie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Transnistrie (Moldavie) et Heure du Zenith en Transnistrie (Moldavie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Transnistrie (Moldavie) mais aussi Heure du Crépuscule en Transnistrie (Moldavie) mais aussi Durée du Jour en Transnistrie (Moldavie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Transnistrie (Moldavie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Transnistrie (Moldavie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Marie du Plessy