Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Suisse : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Suisse : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Suisse : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Suisse : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Suisse : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Suisse : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Suisse : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Suisse : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Suisse : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Suisse : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Suisse : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Suisse : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Suisse : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Suisse : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Suisse : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Suisse : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Suisse : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Suisse : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Suisse : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Suisse : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Suisse : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Suisse : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Suisse : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Berne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Suisse. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse, Fuseau Horaire de la Suisse et Heure du lever du soleil en Suisse sans oublier Heure du coucher du soleil en Suisse également Heure du Zenith en Suisse et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse sans oublier Heure du Crépuscule en Suisse également Durée du Jour en Suisse, Passage à l'heure d'hiver en Suisse et Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller