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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Slovénie : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Slovénie : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Slovénie : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Slovénie : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Slovénie : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Slovénie : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Slovénie : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Slovénie : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Slovénie : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Slovénie : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Slovénie : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Slovénie : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Slovénie : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Slovénie : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Slovénie : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Slovénie : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Slovénie : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Slovénie : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Slovénie : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Slovénie : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Slovénie : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Slovénie : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Slovénie : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Slovénie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ljubljana, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Slovénie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie, Fuseau Horaire de la Slovénie mais aussi Heure du lever du soleil en Slovénie et Heure du coucher du soleil en Slovénie ainsi que Heure du Zenith en Slovénie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie et Heure du Crépuscule en Slovénie et Durée du Jour en Slovénie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Slovénie et surtout Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Jens Støre