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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Sicile (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Sicile (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sicile (Italie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Sicilienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Sicile (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sicilienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Sicile (Italie) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Sicile (Italie) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Sicile (Italie) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Sicile (Italie) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Sicile (Italie) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Sicile (Italie) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Sicile (Italie) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Sicile (Italie) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Sicile (Italie) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Sicile (Italie) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Sicile (Italie) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Sicile (Italie) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Sicile (Italie) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Sicile (Italie) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Sicile (Italie) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Sicile (Italie) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Sicile (Italie) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Sicile (Italie) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Sicile (Italie) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Sicile (Italie) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Sicile (Italie) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Sicile (Italie) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Sicile (Italie) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Sicile (Italie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palermo depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palermo ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Sicile (Italie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palermo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sicile (Italie) Heure Actuelle Locale en Sicile (Italie), Fuseau Horaire de la Sicile (Italie) sans oublier Heure du lever du soleil en Sicile (Italie) et Heure du coucher du soleil en Sicile (Italie) ainsi que Heure du Zenith en Sicile (Italie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sicile (Italie) et surtout Heure du Crépuscule en Sicile (Italie) ou bien encore Durée du Jour en Sicile (Italie) et Passage à l'heure d'hiver en Sicile (Italie) et Passage à l'heure d'été en Sicile (Italie).
Luigi Berlusconi