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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Sicile (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Sicile (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sicile (Italie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Sicilienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Sicile (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sicilienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Sicile (Italie) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Sicile (Italie) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Sicile (Italie) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Sicile (Italie) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Sicile (Italie) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Sicile (Italie) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Sicile (Italie) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Sicile (Italie) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Sicile (Italie) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Sicile (Italie) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Sicile (Italie) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Sicile (Italie) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Sicile (Italie) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Sicile (Italie) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Sicile (Italie) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Sicile (Italie) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Sicile (Italie) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Sicile (Italie) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Sicile (Italie) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Sicile (Italie) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Sicile (Italie) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Sicile (Italie) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Sicile (Italie) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Sicile (Italie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palermo depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palermo ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Sicile (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palermo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sicile (Italie) Heure Actuelle Locale en Sicile (Italie) sans oublier Fuseau Horaire de la Sicile (Italie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Sicile (Italie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Sicile (Italie), Heure du Zenith en Sicile (Italie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sicile (Italie) ainsi que Heure du Crépuscule en Sicile (Italie) sans oublier Durée du Jour en Sicile (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Sicile (Italie) également Passage à l'heure d'été en Sicile (Italie).
Luigi Berlusconi