Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République Tchèque

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République Tchèque ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République Tchèque quand il est par exemple 6H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Prague, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République Tchèque, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et la République Tchèque, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Prague et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la République Tchèque
Drapeau de la République Tchèque

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République Tchèque : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et République Tchèque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République Tchèque
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République Tchèque ?

Pour calculer l'heure de la République Tchèque, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Tchèque.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République Tchèque Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchèque à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    République Tchèque : 01H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    République Tchèque : 02H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    République Tchèque : 03H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    République Tchèque : 04H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    République Tchèque : 05H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    République Tchèque : 06H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    République Tchèque : 07H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    République Tchèque : 08H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    République Tchèque : 09H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    République Tchèque : 10H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    République Tchèque : 11H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    République Tchèque : 12H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    République Tchèque : 13H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    République Tchèque : 14H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    République Tchèque : 15H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    République Tchèque : 16H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    République Tchèque : 17H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    République Tchèque : 18H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    République Tchèque : 19H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    République Tchèque : 20H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    République Tchèque : 21H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    République Tchèque : 22H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    République Tchèque : 23H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    République Tchèque : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Prague depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Prague, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Une fois arrivé en République Tchèque, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Prague

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Tchèque Heure Actuelle Locale en République Tchèque ou bien encore Fuseau Horaire de la République Tchèque, Heure du lever du soleil en République Tchèque ou bien encore Heure du coucher du soleil en République Tchèque et surtout Heure du Zenith en République Tchèque mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Tchèque, Heure du Crépuscule en République Tchèque ainsi que Durée du Jour en République Tchèque ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République Tchèque ainsi que Passage à l'heure d'été en République Tchèque.

Emmanuel CasteixEmmanuel Casteix

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