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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ?
Pour calculer l'heure de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure République serbe de Bosnie.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République serbe de Bosnie à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banja Luka depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Banja Luka, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banja Luka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), Fuseau Horaire de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Heure du lever du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et surtout Heure du coucher du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et Heure du Zenith en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Heure du Crépuscule en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Durée du Jour en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), Passage à l'heure d'hiver en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et surtout Passage à l'heure d'été en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine).
Micheál Humphreys