Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République des Komis (Russie)

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République des Komis (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République des Komis (Russie) quand il est par exemple 5H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Syktyvkar, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République des Komis (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et la République des Komis (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Syktyvkar et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

Agrandir l'image

Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République des Komis (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et République des Komis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République des Komis (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République des Komis (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure République des Komis.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République des Komis (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Komis à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    République des Komis (Russie) : 03H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    République des Komis (Russie) : 04H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    République des Komis (Russie) : 05H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    République des Komis (Russie) : 06H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    République des Komis (Russie) : 07H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    République des Komis (Russie) : 08H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    République des Komis (Russie) : 09H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    République des Komis (Russie) : 10H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    République des Komis (Russie) : 11H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    République des Komis (Russie) : 12H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    République des Komis (Russie) : 13H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    République des Komis (Russie) : 14H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    République des Komis (Russie) : 15H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    République des Komis (Russie) : 16H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    République des Komis (Russie) : 17H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    République des Komis (Russie) : 18H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    République des Komis (Russie) : 19H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    République des Komis (Russie) : 20H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    République des Komis (Russie) : 21H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    République des Komis (Russie) : 22H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    République des Komis (Russie) : 23H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    République des Komis (Russie) : 00H00 (Jour +1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    République des Komis (Russie) : 01H00 (Jour +1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    République des Komis (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Syktyvkar depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Syktyvkar ou votre retour à São Tomé :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République des Komis (Russie).
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Syktyvkar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Komis (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Komis (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la République des Komis (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en République des Komis (Russie), Heure du coucher du soleil en République des Komis (Russie), Heure du Zenith en République des Komis (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Komis (Russie), Heure du Crépuscule en République des Komis (Russie) et surtout Durée du Jour en République des Komis (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République des Komis (Russie) également Passage à l'heure d'été en République des Komis (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

Suggestions