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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure République de Sakha (Iakoutie).
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Sakha (Iakoutie) à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yakutsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République de Sakha (Iakoutie) (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).
Natalia Medvedev