Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Lituanie

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Lituanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Lituanie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Lituanie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Lituanie : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Lituanie : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Lituanie : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Lituanie : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Lituanie : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Lituanie : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Lituanie : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Lituanie : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Lituanie : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Lituanie : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Lituanie : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Lituanie : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Lituanie : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Lituanie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Lituanie : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Lituanie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Lituanie : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Lituanie : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Lituanie : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Lituanie : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Lituanie : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Lituanie : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Lituanie : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Lituanie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vilnius ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Lituanie.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie, Fuseau Horaire de la Lituanie et surtout Heure du lever du soleil en Lituanie et surtout Heure du coucher du soleil en Lituanie et Heure du Zenith en Lituanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Lituanie ainsi que Durée du Jour en Lituanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Lituanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Lituanie.

Publié le 26/05/2022 - 21:31

Jan van Aartsen