Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Lettonie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Lettonie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Lettonie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Lettonie : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Lettonie : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Lettonie : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Lettonie : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Lettonie : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Lettonie : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Lettonie : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Lettonie : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Lettonie : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Lettonie : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Lettonie : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Lettonie : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Lettonie : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Lettonie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Lettonie : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Lettonie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Lettonie : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Lettonie : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Lettonie : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Lettonie : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Lettonie : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Lettonie : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Lettonie : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Lettonie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Riga :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Lettonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie ainsi que Fuseau Horaire de la Lettonie, Heure du lever du soleil en Lettonie et Heure du coucher du soleil en Lettonie ou bien encore Heure du Zenith en Lettonie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie mais aussi Heure du Crépuscule en Lettonie, Durée du Jour en Lettonie et Passage à l'heure d'hiver en Lettonie, Passage à l'heure d'été en Lettonie.

Publié le 26/05/2022 - 21:30

Tihomir Milanović