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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Lettonie : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Lettonie : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Lettonie : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Lettonie : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Lettonie : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Lettonie : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Lettonie : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Lettonie : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Lettonie : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Lettonie : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Lettonie : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Lettonie : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Lettonie : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Lettonie : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Lettonie : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Lettonie : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Lettonie : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Lettonie : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Lettonie : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Lettonie : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Lettonie : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Lettonie : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Lettonie : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Lettonie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Riga ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Lettonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie, Fuseau Horaire de la Lettonie sans oublier Heure du lever du soleil en Lettonie mais aussi Heure du coucher du soleil en Lettonie et surtout Heure du Zenith en Lettonie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie ou bien encore Heure du Crépuscule en Lettonie ou bien encore Durée du Jour en Lettonie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Lettonie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Tihomir Milanović