Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Khantys-Mansis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khanty-Mansiysk ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Khantys-Mansis (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie), Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) et Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) également Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie), Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).
Vladimir Pougatchiova