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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Khakassie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Khakassie.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Khakassie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Khakassie (Russie) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Khakassie (Russie) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Khakassie (Russie) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Khakassie (Russie) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Khakassie (Russie) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Khakassie (Russie) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Khakassie (Russie) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Khakassie (Russie) : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Khakassie (Russie) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Khakassie (Russie) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Khakassie (Russie) : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Khakassie (Russie) : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Khakassie (Russie) : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Khakassie (Russie) : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Khakassie (Russie) : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Khakassie (Russie) : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Khakassie (Russie) : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Khakassie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Khakassie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abakan ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Khakassie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Khakassie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie), Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) et Durée du Jour en Khakassie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).
Natalia Medvedev