Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Kabardino-Balkarie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Kabardino-Balkarie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kabardino-Balkarie (Russie) quand il est par exemple 10H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Nalchik, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Kabardino-Balkarie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et la Kabardino-Balkarie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nalchik et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nalchik, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kabardino-Balkarie (Russie).
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) et Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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