Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Hongrie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Hongrie ?
Pour calculer l'heure de la Hongrie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Hongroise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Hongrie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Hongroise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Hongrie : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Hongrie : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Hongrie : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Hongrie : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Hongrie : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Hongrie : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Hongrie : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Hongrie : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Hongrie : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Hongrie : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Hongrie : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Hongrie : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Hongrie : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Hongrie : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Hongrie : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Hongrie : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Hongrie : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Hongrie : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Hongrie : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Hongrie : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Hongrie : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Hongrie : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Hongrie : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Hongrie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Budapest depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Budapest ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Hongrie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Budapest
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Hongrie Heure Actuelle Locale en Hongrie ainsi que Fuseau Horaire de la Hongrie ainsi que Heure du lever du soleil en Hongrie et Heure du coucher du soleil en Hongrie, Heure du Zenith en Hongrie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Hongrie également Heure du Crépuscule en Hongrie ou bien encore Durée du Jour en Hongrie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Hongrie également Passage à l'heure d'été en Hongrie.
Clémence de Jong