Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Grèce est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Grèce ?
Pour calculer l'heure de la Grèce, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Grecque.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Grèce Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grecque à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Grèce : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Grèce : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Grèce : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Grèce : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Grèce : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Grèce : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Grèce : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Grèce : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Grèce : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Grèce : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Grèce : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Grèce : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Grèce : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Grèce : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Grèce : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Grèce : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Grèce : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Grèce : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Grèce : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Grèce : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Grèce : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Grèce : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Grèce : 01H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Grèce : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Athènes depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Athènes :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Grèce, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Athènes
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Grèce Heure Actuelle Locale en Grèce ou bien encore Fuseau Horaire de la Grèce également Heure du lever du soleil en Grèce et Heure du coucher du soleil en Grèce et surtout Heure du Zenith en Grèce et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Grèce sans oublier Heure du Crépuscule en Grèce et Durée du Jour en Grèce et surtout Passage à l'heure d'hiver en Grèce et surtout Passage à l'heure d'été en Grèce.
Ánna Sakellaropoúlou