Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Finlande

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Finlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Finlande ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Finlande Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Finlande : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Finlande : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Finlande : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Finlande : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Finlande : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Finlande : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Finlande : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Finlande : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Finlande : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Finlande : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Finlande : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Finlande : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Finlande : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Finlande : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Finlande : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Finlande : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Finlande : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Finlande : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Finlande : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Finlande : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Finlande : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Finlande : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Finlande : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Finlande : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helsinki depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Helsinki ou votre retour à São Tomé :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Finlande. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helsinki

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Finlande Heure Actuelle Locale en Finlande ou bien encore Fuseau Horaire de la Finlande ou bien encore Heure du lever du soleil en Finlande également Heure du coucher du soleil en Finlande sans oublier Heure du Zenith en Finlande ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Finlande sans oublier Heure du Crépuscule en Finlande mais aussi Durée du Jour en Finlande également Passage à l'heure d'hiver en Finlande également Passage à l'heure d'été en Finlande.

Publié le 26/05/2022 - 21:30

Sanna Stubb