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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Corse (France) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Corse (France) ?
Pour calculer l'heure de la Corse (France), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Corse.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Corse (France) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Corse à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Corse (France) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Corse (France) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Corse (France) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Corse (France) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Corse (France) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Corse (France) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Corse (France) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Corse (France) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Corse (France) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Corse (France) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Corse (France) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Corse (France) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Corse (France) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Corse (France) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Corse (France) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Corse (France) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Corse (France) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Corse (France) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Corse (France) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Corse (France) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Corse (France) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Corse (France) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Corse (France) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Corse (France) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ajaccio depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ajaccio ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Corse (France). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ajaccio
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Corse (France) Heure Actuelle Locale en Corse (France) et surtout Fuseau Horaire de la Corse (France) sans oublier Heure du lever du soleil en Corse (France) et surtout Heure du coucher du soleil en Corse (France) et surtout Heure du Zenith en Corse (France) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Corse (France) sans oublier Heure du Crépuscule en Corse (France) ou bien encore Durée du Jour en Corse (France) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Corse (France) ainsi que Passage à l'heure d'été en Corse (France).
Emmanuel Casteix