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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Bulgarie : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Bulgarie : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Bulgarie : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Bulgarie : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Bulgarie : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Bulgarie : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Bulgarie : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Bulgarie : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Bulgarie : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Bulgarie : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Bulgarie : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Bulgarie : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Bulgarie : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Bulgarie : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Bulgarie : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Bulgarie : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Bulgarie : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Bulgarie : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Bulgarie : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Bulgarie : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Bulgarie : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sofia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et surtout Fuseau Horaire de la Bulgarie, Heure du lever du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bulgarie également Heure du Zenith en Bulgarie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ainsi que Heure du Crépuscule en Bulgarie et surtout Durée du Jour en Bulgarie, Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Jan van Aartsen