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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sarajevo ou votre retour à São Tomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Bosnie-Herzégovine, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine également Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine ainsi que Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine, Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Wolfgang Merkel