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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sarajevo ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Bosnie-Herzégovine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine et surtout Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine, Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine, Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine et Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine, Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Wolfgang Merkel