Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Belgique : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Belgique : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Belgique : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Belgique : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Belgique : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Belgique : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Belgique : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Belgique : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Belgique : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Belgique : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Belgique : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Belgique : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Belgique : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Belgique : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Belgique : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Belgique : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Belgique : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Belgique : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Belgique : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Belgique : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Belgique : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Belgique : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Belgique : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Belgique : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Bruxelles :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Belgique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique également Fuseau Horaire de la Belgique ainsi que Heure du lever du soleil en Belgique et Heure du coucher du soleil en Belgique ou bien encore Heure du Zenith en Belgique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique ou bien encore Heure du Crépuscule en Belgique et Durée du Jour en Belgique et Passage à l'heure d'hiver en Belgique mais aussi Passage à l'heure d'été en Belgique.
Philippe Wilmès