Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Belgique

Agrandir l'image

Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Belgique ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Belgique Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Belgique : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Belgique : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Belgique : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Belgique : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Belgique : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Belgique : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Belgique : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Belgique : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Belgique : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Belgique : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Belgique : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Belgique : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Belgique : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Belgique : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Belgique : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Belgique : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Belgique : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Belgique : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Belgique : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Belgique : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Belgique : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Belgique : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Belgique : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Belgique : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bruxelles ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Belgique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique ou bien encore Fuseau Horaire de la Belgique mais aussi Heure du lever du soleil en Belgique et Heure du coucher du soleil en Belgique et surtout Heure du Zenith en Belgique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique sans oublier Heure du Crépuscule en Belgique ou bien encore Durée du Jour en Belgique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Belgique ainsi que Passage à l'heure d'été en Belgique.

Publié le 26/05/2022 - 21:28

Philippe Wilmès