Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Union Européenne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Union Européenne ?
Pour calculer l'heure d'Union Européenne, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Européenne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Union Européenne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Européenne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Union Européenne : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Union Européenne : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Union Européenne : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Union Européenne : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Union Européenne : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Union Européenne : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Union Européenne : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Union Européenne : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Union Européenne : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Union Européenne : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Union Européenne : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Union Européenne : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Union Européenne : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Union Européenne : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Union Européenne : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Union Européenne : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Union Européenne : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Union Européenne : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Union Européenne : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Union Européenne : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Union Européenne : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Union Européenne : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Union Européenne : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Union Européenne : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brussels depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Brussels ou votre retour à São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Union Européenne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brussels
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Union Européenne Heure Actuelle Locale en Union Européenne et Fuseau Horaire d'Union Européenne ainsi que Heure du lever du soleil en Union Européenne, Heure du coucher du soleil en Union Européenne et Heure du Zenith en Union Européenne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Union Européenne ainsi que Heure du Crépuscule en Union Européenne ou bien encore Durée du Jour en Union Européenne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Union Européenne également Passage à l'heure d'été en Union Européenne.
Wolfgang Merkel