Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Oblast autonome juif (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Oblast autonome juif (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Oblast autonome juif (Russie) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Oblast autonome juif (Russie) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Birobidzhan depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Birobidzhan :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Oblast autonome juif (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Birobidzhan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast autonome juif (Russie) Heure Actuelle Locale en Oblast autonome juif (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Oblast autonome juif (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Oblast autonome juif (Russie), Heure du coucher du soleil en Oblast autonome juif (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast autonome juif (Russie) également Heure du Crépuscule en Oblast autonome juif (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oblast autonome juif (Russie) et Passage à l'heure d'été en Oblast autonome juif (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev