Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Islande

Agrandir l'image

Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Islande est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Islande ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Islande Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Islande : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Islande : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Islande : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Islande : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Islande : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Islande : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Islande : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Islande : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Islande : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Islande : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Islande : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Islande : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Islande : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Islande : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Islande : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Islande : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Islande : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Islande : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Islande : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Islande : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Islande : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Islande : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Islande : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Islande : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Reykjavik ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Islande, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande ainsi que Fuseau Horaire d'Islande, Heure du lever du soleil en Islande ainsi que Heure du coucher du soleil en Islande également Heure du Zenith en Islande ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande sans oublier Heure du Crépuscule en Islande sans oublier Durée du Jour en Islande et Passage à l'heure d'hiver en Islande mais aussi Passage à l'heure d'été en Islande.

Publié le 26/05/2022 - 21:30

Ánna Sakellaropoúlou