Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Irlande du Nord (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Irlande du Nord (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Irlande du Nord (Royaume-Uni), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Irlande du Nord (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Belfast depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Belfast :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Irlande du Nord (Royaume-Uni), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Belfast
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande du Nord (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Irlande du Nord (Royaume-Uni) et Fuseau Horaire d'Irlande du Nord (Royaume-Uni) et Heure du lever du soleil en Irlande du Nord (Royaume-Uni) mais aussi Heure du coucher du soleil en Irlande du Nord (Royaume-Uni), Heure du Zenith en Irlande du Nord (Royaume-Uni) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande du Nord (Royaume-Uni) et surtout Heure du Crépuscule en Irlande du Nord (Royaume-Uni) également Durée du Jour en Irlande du Nord (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Irlande du Nord (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'été en Irlande du Nord (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson