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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Irlande du Nord (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Irlande du Nord (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Irlande du Nord (Royaume-Uni), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Irlande du Nord (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Belfast depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Belfast ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Irlande du Nord (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Belfast
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande du Nord (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Irlande du Nord (Royaume-Uni) également Fuseau Horaire d'Irlande du Nord (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du lever du soleil en Irlande du Nord (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Irlande du Nord (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Zenith en Irlande du Nord (Royaume-Uni) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande du Nord (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Crépuscule en Irlande du Nord (Royaume-Uni) sans oublier Durée du Jour en Irlande du Nord (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Irlande du Nord (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'été en Irlande du Nord (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson