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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Irlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Irlande ?
Pour calculer l'heure d'Irlande, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Irlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Irlande : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Irlande : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Irlande : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Irlande : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Irlande : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Irlande : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Irlande : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Irlande : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Irlande : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Irlande : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Irlande : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Irlande : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Irlande : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Irlande : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Irlande : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Irlande : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Irlande : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Irlande : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Irlande : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Irlande : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Irlande : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Irlande : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Irlande : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Irlande : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dublin depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Dublin :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Irlande, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dublin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande Heure Actuelle Locale en Irlande et surtout Fuseau Horaire d'Irlande ainsi que Heure du lever du soleil en Irlande et surtout Heure du coucher du soleil en Irlande sans oublier Heure du Zenith en Irlande mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande ainsi que Heure du Crépuscule en Irlande et surtout Durée du Jour en Irlande et Passage à l'heure d'hiver en Irlande et surtout Passage à l'heure d'été en Irlande.
Micheál Humphreys