Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Île Pierre Ier (Norvège) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Pierre Ier (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Pierre Ier (Norvège), vous devez retirer 06H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Île Pierre Ier.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Pierre Ier (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Pierre Ier à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Pierre Ier (Norvège) depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île Pierre Ier (Norvège) ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Pierre Ier (Norvège).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Pierre Ier (Norvège)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Pierre Ier (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Pierre Ier (Norvège) mais aussi Fuseau Horaire d'Île Pierre Ier (Norvège) ainsi que Heure du lever du soleil en Île Pierre Ier (Norvège) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île Pierre Ier (Norvège) ainsi que Heure du Zenith en Île Pierre Ier (Norvège) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Pierre Ier (Norvège) également Heure du Crépuscule en Île Pierre Ier (Norvège) mais aussi Durée du Jour en Île Pierre Ier (Norvège) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île Pierre Ier (Norvège) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île Pierre Ier (Norvège).
Britt-Synnøve Stoltenberg