Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Olonkinbyen :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Île Jan Mayen (Norvège), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège), Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) et Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) et Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).