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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Estonie : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Estonie : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Estonie : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Estonie : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Estonie : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Estonie : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Estonie : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Estonie : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Estonie : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Estonie : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Estonie : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Estonie : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Estonie : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Estonie : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Estonie : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Estonie : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Estonie : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Estonie : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Estonie : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Estonie : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Estonie : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Estonie : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Estonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie ainsi que Fuseau Horaire d'Estonie et surtout Heure du lever du soleil en Estonie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Estonie sans oublier Heure du Zenith en Estonie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie également Heure du Crépuscule en Estonie sans oublier Durée du Jour en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Estonie également Passage à l'heure d'été en Estonie.
Danijela Plenković