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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edinburgh ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Écosse (Royaume-Uni), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni), Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson