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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Edinburgh :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Écosse (Royaume-Uni).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni), Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) également Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni), Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson