Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ibiza (Espagne)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ibiza (Espagne) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Ibiza (Espagne) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Ibiza (Espagne) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Ibiza (Espagne) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Ibiza (Espagne) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Ibiza (Espagne) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Ibiza (Espagne) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Ibiza (Espagne) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Ibiza (Espagne) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Ibiza (Espagne) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Ibiza (Espagne) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Ibiza (Espagne) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Ibiza (Espagne) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Ibiza (Espagne) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Ibiza (Espagne) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Ibiza (Espagne) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Ibiza (Espagne) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Ibiza (Espagne) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Ibiza (Espagne) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Ibiza (Espagne) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Ibiza (Espagne) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Ibiza (Espagne) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Ibiza (Espagne) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Ibiza (Espagne) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Ibiza (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ibiza Town ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes à Ibiza (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) également Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne), Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) et Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) sans oublier Durée du Jour à Ibiza (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

María Sánchez