Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Guernesey

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Guernesey ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Guernesey Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Guernesey : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Guernesey : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Guernesey : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Guernesey : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Guernesey : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Guernesey : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Guernesey : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Guernesey : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Guernesey : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Guernesey : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Guernesey : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Guernesey : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Guernesey : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Guernesey : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Guernesey : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Guernesey : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Guernesey : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Guernesey : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Guernesey : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Guernesey : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Guernesey : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Guernesey : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Guernesey : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Guernesey : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Pierre-Port ou votre retour à São Tomé :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu Guernesey, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey, Fuseau Horaire de Guernesey sans oublier Heure du lever du soleil à Guernesey mais aussi Heure du coucher du soleil à Guernesey, Heure du Zenith à Guernesey ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey, Heure du Crépuscule à Guernesey ou bien encore Durée du Jour à Guernesey et surtout Passage à l'heure d'hiver à Guernesey également Passage à l'heure d'été à Guernesey.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Sanna Stubb